Kurs i Meditativ terapeutisk yoga!

Jeg er utdannet og godkjent yogalærer i terapeutisk yoga hos Karina Juul ved Asker Helse og Yogasenter. Jeg har praktisert yoga siden 2005, hovedsakelig med Karina Juul som lærer. Utdanningsforløpet gikk over 2 ½ år og var avsluttet våren 2012.  Under utdannelsesperioden har jeg hele tiden hatt praksis ved Asker Helse og yogasenter. For tiden går jeg på fordypning hos samme lærer, men har også hentet inspirasjon og lærdom hos andre lærere. 

I en hektisk hverdag trenger vi alle en pause!

Et pusterom hvor du kan hente inn nye krefter til å takle daglige utfordringer. Vi er ofte flinke til å ta vare på den fysiske kroppen vår. Etter min oppfatning er ikke dette nok for å oppnå god helse. Sinnet og sjelen trenger også å bli tatt vare på. Dette kan du gjøre ved å gi deg selv denne pausen, hvor du bare kan fokusere innover, hvile. 
I mine timer med terapeutisk klassisk yoga legges det vekt på enkle men kraftfulle stillinger, tilstedeværelse, pusteøvelser , meditasjon og dybdeavspenning. Dette er en yogaform som søker å forene alle aspektene rundt det å være menneske. Yoga er naturlig terapeutisk.
Vi bruker god tid i stillingene slik at du får rom til å være tilstede i deg selv, slik du opplever deg akkurat der og da.
Her stilles ingen krav. Du behøver ikke være myk eller sterk eller ha noen forkunnskaper.
 
Du vil kunne oppnå:
Bedre fleksibilitet
Økt energiflyt i kroppen
Forbedret blod og lymfesirkulasjon
Økt energi til indre organer
Frigjøring av slaggstoffer/toksiner
Styrket immunforsvar
Frigjøring av spenninger og blokkeringer
Bedre søvnkvalitet
Indre tillitt og økt egenverd
Økt tilstedeværelse
 
Jeg tilbyr kurs på onsdager fra kl. 19.00 til kl 21.00 i Nesbruveien 75 på Nesbru i Asker.  (Veibeskrivelse finner du lenger ned på siden  Dere må ta med dere egne matter og teppe.
 
Kursplan og priser:
 
 
Første kursperiode:  30. august  - 11. oktober.  Kurset går over 7 ganger og koster kr. 1750,-

Andre kursperiode: 18. oktober - 20. desember.  Kurset går over 10 ganger og koster kr. 2500,-
 
Rabatter: 
Dersom du ønsker å melde deg på begge kursene samtidig  så får   du kr 500,- i avslag.   
Familie/ vennerabatt kr. 500,- til deltager nr. 2.
Verv en venn og få kr. 500,- i avslag.
 
Veibeskrivelse:

Fra Asker sentrum

  • Kjør ut på E18 mot Oslo
  • Ta av på første avkjøring (Holmenkrysset) og hold til høyre mot Slemmestad i ca. 210 m
  • Hold til høyre ved første avkjøring mot Fekjan/ Holmen (RV165) og 3 avkjøring i rundkjøringen
  • Fortsett under broen og hold til høyre inn i neste rundkjøring og ta 1. avkjøringen, rett frem, fortsatt på RV165 mot Fekjan.
  • Kjør ca. 1,3 km og ta av til høyre opp Nesbruveien. (I dette krysset vil du se en Shell-stasjon på høyre side).
  • Fortsett opp Nesbruveien i ca. 186 m og du vil da komme til Nesbruveien 75 på venstre side rett ved siden av Miele-bygget.
  • Kurslokalet er i grunnetasjen- innenfor kantinen.
    Fra P plassen- går du inn hovedinngangen- så ned vindeltrappen. Når du kommer ned går du til høyre inn mot kantinen. Foran kantinen tar du til venstre- og etter noen meter følger du gangen innover til høyre. Etter ca. 10 meter ser du kurslokalet på din venstre side. Skilt på døren. 
    (Toalettene er til venstre når du kommer ned trappen).

Fra Drammen

  • Ta av på første avkjøring (Holmenkrysset) og hold til høyre mot Slemmestad i ca. 210 m
  • Hold til høyre ved første avkjøring mot Fekjan/ Holmen (RV165) og 3 avkjøring i rundkjøringen
  • Fortsett under broen og hold til høyre inn i neste rundkjøring og ta 1. avkjøringen, rett frem, fortsatt på RV165 mot Fekjan.
  • Kjør ca. 1,3 km og ta av til høyre opp Nesbruveien. (I dette krysset vil du se en Shell-stasjon på høyre side).
  • Fortsett opp Nesbruveien i ca. 186 m og du vil da komme til Nesbruveien 75 på venstre side rett ved siden av Miele-bygget.
  • Kurslokalet er i grunnetasjen- innenfor kantinen.
    Fra P plassen- går du inn hovedinngangen- så ned vindeltrappen. Når du kommer ned går du til høyre inn mot kantinen. Foran kantinen tar du til venstre- og etter noen meter følger du gangen innover til høyre. Etter ca. 10 meter ser du kurslokalet på din venstre side. Skilt på døren. 
    (Toalettene er til venstre når du kommer ned trappen).

Fra Oslo / Sandvika

  • E18 mot Drammen
  • Ta av mot Nesøya og Nesbru (IKEA avkjøringen) 
  • I rundkjøringen på toppen av broen tar du 2. avkjøringen (rett frem) inn på Nesbruveien
  • Fortsett forbi Ikea og Holmen kirke i ca. 1,2 km og du kommer da til Nesbruveien 75 på høyre side, rett ved siden av Miele-bygget.
  • Kurslokalet er i grunnetasjen- innenfor kantinen.
    Fra P plassen- går du inn hovedinngangen- så ned vindeltrappen. Når du kommer ned går du til høyre inn mot kantinen. Foran kantinen tar du til venstre- og etter noen meter følger du gangen innover til høyre. Etter ca. 10 meter ser du kurslokalet på din venstre side. Skilt på døren. 
    (Toalettene er til venstre når du kommer ned trappen).

Dersom du begynner senere, betaler du kun for de gangene som igjennstår av kurset.
 
For mer informasjon/ påmelding:
mail: hr.husby@gmail.com
telefon: 99647782
 

 
.


 
Kursplan og priser:
 
 
1. kursperiode  starter onsdag 17. august og går over 5 ganger og koster kr 1250,-
2. kursperiode starter onsdag 5. Oktober og går over 11 ganger og koster kr 2750,-
 
Rabatter: 
Dersom du ønsker å melde deg på begge kursene samtidig  så får   du kr 500,- i avslag.   
Familie/ vennerabatt kr. 500,- til deltager nr. 2.
Verv en venn og få kr. 500,- i avslag.
 
Veibeskrivelse:
 
Bergvang Gård
Bervangveien 12 A
1384  Asker
 
Fra Asker:
- Inn Semsveien til rundkjøring
- Inn til venstre - Solliveien og 4 fartsdumper.  
- Inn til høyre – Bergsveien og inn til høyre til parkeringsplass.
 
Fra Sandvika:
- Ta av i Holmenkrysset ( Slemmestad) og hold til høyre opp Kirkeveien
- Inn til høyre rett før Jansløkka skole v Skaugum – Semsveien. Kjør forbi Semsvannet og Sem Gjestegård.
- Ta til høyre i rundkjøringen opp Solliveien. 4 fartsdumper.
- Inn til høyre – Bergsveien og inn til høyre til parkeringsplass.
 
Følg veien opp mot stor sort bygning med Kafe på venstre side og du er der.
 
 

Kjære Yogavenner!
 
I tillegg til mitt yogakurs på onsdager kl 19.00-21.00 vil jeg i høst kunne tilby et kurs i Maling og Meditasjon
Kurset vil være en tirsdag i måneden fra kl 18.00 til 21.00.
  I Nesbruveien 75.
 
Formålet ved kurset er at vi via meditasjon som verktøy skal komme i kontakt med og bruke våre kreative skaper-evner.  Dette er ment som et lavterskel kurs.  Det vil ikke være noen form for korrektur i kurset.  Jeg vil ved å vise forskjellige teknikker og veilede meditasjon inspirere og tilrettelegge  til lek med maling og tegning. 
 
Jeg har tegnet og malt siden jeg var barn.  Fra 2004 til 2007 gikk jeg på Det Tverrfaglige Kunstinstitutt i Bærum.  Jeg har siden arbeidet med kunst og deltatt på flere kurs og kunstutstillinger.  Jeg har praktisert yoga og meditasjon i mer enn 10 år undervist dette i  4 år.  Min erfaring er at man lett kan komme i kontakt med sin kreativitet og skaperevne gjennom meditasjon og dette ønsker jeg å formidle videre.
 
  Mer informasjon om oppstart vil komme.
 
 
 
Hilsen Hilde